Foto: Sarah Deshmeh
Der Atem und der Körper sind der kürzeste Weg zurück zu Dir selbst und in die Präsenz. Meine Atemsessions sind eine tiefe, kraftvolle und sanfte spirituelle Praxis. Die bewusste verbundene Atmung kann dich dabei unterstützen, unverarbeitete Emotionen und Blockaden in Form von festsitzender Energie in deinem Körpersystem wieder in den Fluss zu bringen.
Selbstwahrnehmung und Präsenz ermöglichen deinem Verstand und dem Ego, in den Hintergrund zu rücken. Du wirst zum Beobachter und gewinnst so insgesamt Abstand zu Themen, die dich im täglichen Leben belasten. Durch den veränderten Bewusstseinszustand wird die Stimme deiner Seele hörbar und du gewinnst innere Klarheit und Antworten. Eine Vogelperspektive zieht ein.
Es darf ein tieferer innerer Frieden unabhängig von äußeren Umständen einkehren. Mit regelmäßiger Praxis kannst du in stürmischen Situationen immer leichter verankert in Dir bleiben. Ich begleite Dich intuitiv und individuell durch Berührung, Worte, Musik und Instrumente durch diesen Prozess.
Ablauf
So läuft eine Session ab
- 1
Ankommen & Intention
Wir kommen im Hier und Jetzt an, sprechen darüber was dich erwartet und setzen gemeinsam eine Intention.
- 2
Die Atemreise
Bewusste, verbundene Atmung – begleitet durch Berührung, Worte, Musik und Instrumente.
- 3
Integration
Ausreichend Zeit für Entspannung für einen leichten Übergang in den Alltag, sodass die Erfahrung lange in dir nachwirken kann und du sie gut in dein Leben integrieren kannst.
Vorbereitung
Was du mitbringen darfst
- Bequeme Kleidung
- Möglichst leichter Magen – die letzte Mahlzeit etwa zwei Stunden vorher
- Für Online-Sessions: einen ungestörten Raum, in dem du liegen kannst
Fragen & Antworten
Gut zu wissen
Vor der Session besprechen wir gemeinsam ob es gesundheitliche Einschränkungen gibt, die gegen eine Breathwork Session sprechen. Das sind zum Beispiel Herz-Kreislauf-Störungen, psychische Störungen wie Schizophrenie oder bipolare Störung, Epilepsie oder eine Schwangerschaft.
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Schreib mir ganz unverbindlich – wir finden gemeinsam heraus, ob diese Begleitung gerade das Richtige für dich ist.
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